俗话说的好，民以食为天。合理的饮食对于身体健康十分重要。中国已经进入老年化社会，骨关节炎的患者大概有1.2亿人。那么骨关节炎的患者怎么吃?该吃什么?不该吃什么?这些问题广大骨关节炎患者都十分关心。下面我就一一为大家答疑解惑。

　　成都风湿骨病医院说明当炎症发生时，身体会产生一种被称为自由基的有害物质。当过多的自由基积聚时，就会导致氧化应激反应。氧化应激反应可导致全身的细胞和组织损伤，还会引发进一步的炎症。抗氧化剂是一种可以帮助保护身体免受自由基侵害的物质。它们存在于体内，也可以从植物性食物中获得。摄入抗氧化剂可能会对骨关节炎有所帮助。健康的饮食加上适当的锻炼可以保持合理的体重，也有助于预防和延缓骨关节炎。

　　应该吃的食物以下食物可能有助于延缓骨关节炎的发生或进展：

水果和蔬菜，提供抗氧化剂。低脂奶制品，含有钙和维生素D。健康的油，如特级初榨橄榄油。

　　吃这些食物会减轻炎症水平。

　　不应该吃的食物有些食物会增加氧化应激反应的风险，有这种效果的食物包括：经过高度加工的食品。含糖过多的食物。不健康的脂肪，如反式脂肪酸和饱和脂肪酸。

　　红肉。吃这些食物会增加炎症水平。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。